自分の事って分かりにくい(笑) 認めちゃったら楽なのにね????
今日もたどり着いてくださった方、ありがとうございます。ゆっき～です。
私はというと
数年間、自分の思考と向き合い、グルグル、ぐるぐるを繰り返していました。タンポポの綿毛のように、学んだことを素直に受け入れて飛び立てれば良かったんですが(笑)
自分の感情の手放しが出来ず、自分の思い描く人生の引き寄せ難民になっておりました(笑)
どんなに学んでも、どんなに人に聞いても、
「自分の気持ちを認める」
が出来なかったんですね～
認めるって何？
認めるとは、
「自分の感情を認める」
ってことです。
皆さんは、自分が、起こった出来事に対して、
素直に
「あ～、自分、今怒ってるな～」 とか 「あ～、今自分は寂しいと思ってるな～」 とか、思いますか？
私、そんな簡単な 「自分の感情を認める」 が出来なかったんですよ。
えっ、そんなことを？ って思われるかもしれませんが・・・
さらっといい子になっちゃう。怒っちゃダメ、寂しいって言っちゃダメ、自分が我慢しておけば、この場は丸く収まる。な～んてね。いつもいい子ぶってました(笑)
例えば、
約束をドタキャンされた時・・・ 「いいよいいよ、大丈夫😄」 なんて、顔では笑ってるけど・・・
ホントは、「めっちゃ楽しみにしてたのに、なんでキャンセルなんだよ～😂 」って心の中で怒ってみたり．．．
心の中で寂しいって思ってみたり．．．← 寂しいって、実は掘り下げていくとホントは怒ってたりするんだけど(笑)
コレ、自分が怒ってる感情を、無視して、
「大丈夫だよ」って思いこもうとしているところに、問題があるんですよね～。
ちゃ～んと、自分自身に
「楽しみにしてたのに、腹が立つよね～。分かるよ～。」 って、認めてあげること。これが出来なかった～
私の一番の問題は、
相手を無意識にコントロールとすることでした～🤣
自分の思うようにならないと、腹が立ってる(笑)
で、そんな風に思う私を、「こんなこと思っちゃダメ」って自分責めする．．,
そりゃ、ぐるぐるもしちゃうよな～(笑）
勝手に相手に腹を立て、コントロールしようとし、そしてそんな風に思う自分をまた責める
なんでなんだろう？
いっぱい学んで、いっぱい考えて、いっぱい自分と向き合ってきたと思ってたのに…
ずっとずっと苦しんでました。
でも、ようやく抜け出せそうです🤗
もう悲劇のヒロインはやめて、すんなり幸せになる❣
いつも見て頂いてありがとうございます😄
自分の感情を認めると、生きやすくなって現実が変わる あなたの心が少しでも楽になりますように 💖
