今日も暑かったですね～????　涼しい北海道に行きたい　eagle　です????

いつまで続くの、この暑さ????　

早く涼しくなって欲しいですね????

さてさて、

昨日のブログでは、

潜在意識と腸内環境の関係性をお伝えしましたが、

本日は、腸内環境を整えるために、

まずしないといけないこと！！！

をお伝えしたいと思います????








それは・・・

口腔内環境を整えること????

お口の中が汚れていると、

汚れて増えちゃった虫歯菌や歯周病菌を、「食べちゃってる～」ってことなんですよね????????????




歯周病菌が血液中に入り込んで

体の全身に回って、





心臓に達しちゃって、






命に関わっちゃう????

ってこともあるんですよ～????????????

じゃあ、






口腔内環境を整えるってどうすればいいの❓

それは・・・簡単????

お口の中をキレイにすること❗

お口の中って、

ストレプトコッカス・ミュータンス　とか　プロフィロモナス・ジンジバリス（P.G菌）　とか　スピロヘータ　とか　　（あまり聞きなれない言葉かと思いますが????）

およそ300～500種類の細菌が住んでるんですね～????

歯周病の詳しいメカニズムについては、こちらをご覧くださいませ????

https://www.jacp.net/perio/about/

菌達を完全に取り除くのは不可能なわけで・・・

じゃあ、どうしたらいいの？

それは、

歯周病菌の数を増やさないように、

毎日「磨けている」ブラッシングをする！（なんだ、簡単なことじゃん????）

（自分で出来ないところもあるので、定期的な歯科医院でのクリーニングをお勧めします????）

「磨いている」と「磨けている」

の違いはお分かりでしょうか？????




プラークが残っている状態では、




決して「磨けている！」という環境ではないですよね～????

詳しいブラッシング方法につきましては、丁寧にご指導させて頂きますので、


こちらへご来院くださいませ????

https://itp.ne.jp/info/305942941121851610/

あとは、「　生活習慣の改善　」ですね????

歯周病になりやすい生活習慣がある人と、そうでない人とでは、発症率に大きな差が出ます????

★タバコ
「百害あって一利なし」と言われる例に漏れず、タバコは歯周病リスクを格段に高めます
。また、かかってしまってからの進行を早めるという作用もあります。あるデータでは、
タバコを吸う人は、吸わない人に比べて4倍近く歯周病になりやすいと言われているほど
です。歯周病の進行速度は2倍以上早く、しかも治りにくくなります。
また、喫煙を続けていると、糖尿病や高血圧症など、さまざまな生活習慣病を引き起こし
やすくなることがわかっています。歯周病以外の大きな病気にかかる可能性も高まるので
す。

★バランスの悪い食事
ビタミンやミネラルなどが不足すると、歯周病になりやすいと言われています。

その他、科学的なデータはありませんが、

睡眠不足やストレス、肥満症の方は、歯周病のリスクが高い傾向にあります。

また、　歯周病　は、

脳卒中、糖尿病、認知症など、全身疾患との関係も深いんです！！！

この機会に、生活習慣を見直し、歯周病のリスクを少しでも回避できるよう見直しをお勧めします????

詳しくは、LINEメッセージをお送り頂ければ、ご相談承りますので、お気軽にどうぞ????








腸内環境を整えるってことは・・・

まずは、口腔内環境を整える！

でないと、

口腔内細菌が、

「腸」へ行っちゃいますよ～????

腸から吸収されて、

全身に回っちゃいますからね????

ぜひぜひ、この機会に、ご自分のお口の中と、向き合ってみてください????

「　潜在意識　と　腸内環境　は、つながっている????」

口腔内を整えたあとは・・・

体の免疫力アップ～⤴⤴⤴

免疫力アップする方法については、また・・・????????

お口の中をキレイに????することが、


潜在意識を書き換えるための第一歩????????????

やってみるか、やってみないかも、

選べますからね????????

選べるってステキ????